Semester är tid för återhämtning, avslappning och att få en chans att ladda batterierna inför hösten. Men semestern är en typisk tid då många par hamnar i konflikter och bråk, och siffrorna visar på att sommarmånaderna, där juli tar hem förstaplatsen, är då flest par skiljer sig i Sverige. Här följer några tips på hur ni håller sams under semestern. 

– Under semestern frångår de flesta sina vardagliga rutiner. Många planerar in resor, träffar släkt och vänner och har mer tid ihop med familjen – samtidigt som det kan finnas en inre förväntan på att behöva vara energisk och aktiv. Det är heller inte ovanligt att ha skyhöga förväntningar på att allt ska kännas fantastiskt, säger Hanna Rohani, kvalitetsansvarig psykolog på Doktor24.

Här ger Hanna Rohani, kvalitetsansvarig psykolog på Doktor24 fyra konkreta tips för att minimera riskerna för konflikter under semestern:  

1. Avsätt tid för varandra. Det är inte helt ovanligt att jobbet och barnen tar upp den största delen av vår energi, medan relationen till vår partner får det lilla som blir över. Att avsätta tid för varandra kan kännas som ett ytterligare projekt, men det kan i själva verket handla om de små gesterna i vardagen. Det kan till exempel handla om att dagligen ha en kort check-in tillsammans med sin partner. Det kan innebära att ni tillsammans tar en morgonpromenad, en kaffepaus, en tillägnad stund för kvällsmys eller något annat som passar just er. 

2. Använd jag-budskap. Det är oundvikligt att med jämna mellanrum irritera sig på varandra och kanske lite extra under semestern. Och även om det kan kännas frestande att försöka bita ihop, så kräver det både mod och träning att våga tala sin sanning utan att vara klandrande. Ett hjälpsamt redskap är så kallade “jag-budskap”. Det innebär att man utgår ifrån hur en situation får en själv att känna (jag blir ledsen när du…) istället för att klandra den andre (du ska alltid hålla på och…). Och fråga därefter hur partnern upplever det hela (hur blir det för dig när jag…). 

3. Fråga vad du kan göra för din partner. Vi tenderar att visa kärlek på samma sätt som vi själva vill bli älskade. Men det som fungerar för en person kan ha motsatt effekt för en annan. Fråga därför din partner vad hen behöver från dig för att känna sig uppskattad. 

4. Hur viktig är sakfrågan? Många par tenderar att fastna i argumentationer när det kommer till både stora och små saker. Detta kan dock ta en hel del energi. Ett verktyg som kan vara till hjälp är att fråga sin partner “hur viktigt är det här för dig på en skala 1 till 10 där 10 innebär jätteviktigt”? Det kanske uppdagas att det i själva verket är helt oviktigt för den ena partnern men extremt viktigt för den andra. Detta bygger dock på att båda är ärliga och inte skattar allt som “jätteviktigt”. 

– För många av oss går i princip all energin åt till arbete och barn och partnerrelationer får det lilla som blir över. Även om det kan kännas som att tiden inte räcker till så är det ändå värdefullt att prioritera varandra då en fungerande partnerrelation smittar av sig på det allt annat i vardagen, fortsätter Hanna Rohani på Doktor24. 

Grekland och i synnerhet Kreta är det hetaste resmålet när svenskarna nu börjar åka på charter igen. Det visar SvD Näringslivs genomgång av de mest eftersökta resmålen för sommaren hos charterbolagen.

Men även öarna Rhodos, Samos och Parga är populära resmål.

Tvåa på listan är Spanien, där Mallorca ”dominerar helt”, enligt tidningen, men även kanarieön Fuerteventura är en favorit.

Trea kommer Cypern, följt av fyran Kroatien.

För närvarande är det högst tryck på resor i juli, uppger charterbolag för tidningen.

Välkommen till RES reseguide till Rom. 

RES är Sveriges första moderna resemagasin. Vi föddes 1981 och vår grund nu som då är att vi älskar att resa och ha koll. Det som började som ett elegant magasin är nu en sajt fylld med tusentals tips till hela världen och ett tv-program. Det händer att RES skribenter och reseexperter går på de breda allfartsvägarna, men helst vill vi hitta vår egen stig och den där lilla krogen på en bakgata fylld med stamgäster. Följaktligen bygger våra tips på våra egna erfarenheter och preferenser. Vår reseguide bygger inte på en datagenererad algoritm och miljontals anonyma betyg utan på vad vi älskar och vill göra själva. Här är våra handplockade tips till Rom. Vill du uppleva det alla andra gör kan du sluta läsa nu. Annars välkommen till vår vår värld. 

Rom bjuder på mer än Colosseum och Vatikanen. Den senaste tiden har många nya barer och restauranger öppnat och romarna är fulla av energi och visar att den antika staden inte bara består av gamla klassiker. Här finns också mycket att se för den som är intresserad av mode och arkitektur, långt ifrån de mest uppenbara attraktionerna. Ett exempel är modehuset Fendis nya högkvarter i det kvadratformade Colosseum. Eller den för detta el- och gascentralen Montemartini som har en av stadens största samlingar av romerska statyer. Eller ät på Il Mazzo, en av Italiens mest innovativa restauranger. Så säg ja till de där weekendbiljetterna och följ med till ett annat Rom.

1. Babuino 181 Luxury Suites

Lyxigt men med fötterna på jorden. Så skulle man kanske bäst kunna beskriva centrala Babuino 181. Det finns bara 24 rum och sviter så räkna med att bli väl omhändertagen när du kommer hit. Men det är inget jobbigt påträngande uppassande utan mer rättframt och hjärtligt. Rummen har kingsize-sängar och stora fönster. Inredningen är en mix mellan gammalt och nytt. Här blandas antik marmor med modern konst och fotografi, allt i en beige-brun färgskala som har en lugnande effekt. På taket en terrass där man serverar frukost. Dubbelrum från cirka 2 100 kronor per natt.

Boka in mig direkt 

Jag vill se andra hotell i Rom 

2. Antica Pesa 

Antica Pesa är en stammiskrog med många locals. Här är stämingen hög och välkomnandet varmt. Under sommarmånaderna sitter man med fördel på den lilla innergården. Råvarorna och rätterna varierar efter säsong. En klassiksk favorit är “pasta cacio e pepe”, en traditionell romersk pastarätt med pecorinoost och svartpeppar.

Hitta hit

3. Barred

Barred är ett härligt litet hipsterhak som drivs av bröderna Tiziano och Mirko Pacuecci som har en lång erfarenhet i den italienska krogbranshcen. Konceptet är enkelt: naturviner kombinerat med modern italiensk mat gjord på få ingredienser i säsong. Rätterna är små, så kallade mellanrätter, så beställ ett par stycken. Mycket pasta blandas med nyskapande grönsaksrätter. Veganvänligt. 

Hitta hit 

4. Via Cola di Rienzo

Italienskt mode är inte känt för att vara billig och i Rom går det främst att fynda lyxvaror. Tänk dig att köpa en väska av ditt favoritmärke för 2000 kronor istället för det dubbla hemma i Sverige. På shoppinggatan Via Cola di Reinzo i närheten av Vatikanstaten hittar du flera sånna butiker, bland annat Capri-grundade Liu Jo, Falconieri och Twinset by Simona Barberi. 

Hitta hit 

Se ytterligare 81 handplockade tips här. 

Under pandemin har de flesta svenskar hållit tillbaka på utlandsresandet. Vilket har lett till att många nu vill lägga mer pengar på kommande semester. Det visar en undersökning från researrangören Club Med. Var sjätte svarar nämligen att de planerar att spendera mer pengar på nästa utlandsresa än de skulle ha gjort innan coronakrisen. Samma undersökning visar även att en av tio kommer att göra fler och längre resor efter pandemin.

Under pandemin har en majoritet av svenskarna undvikit att resa utomlands. Sommaren 2020 valde många i stället en hemester inom rikets gränser. I takt med att fler vaccineras och omvärlden successivt öppnar upp ökar dock suget efter utlandsresor igen. Researrangören Club Med är ledande inom all inclusive och i en ny rapport har de undersökt hur svenskarna kommer att resa efter pandemin.

Av rapporten framgår att majoriteten av svenskarna kommer att spendera minst lika mycket pengar, eller mer, på resande än de gjorde innan pandemin. Knappt fem procent uppger att de kommer att minska resebudgeten för kommande utlandssemester. Samtidigt visar Club Meds rapport att majoriteten även planerar att resa minst lika frekvent som de gjorde innan pandemin. Drygt hälften svarar nämligen att de varken kommer att göra fler eller färre resor. En av fyra uppger dessutom att de kommer att göra fler resor än innan pandemin.

– I och med att de flesta semestrat på hemmaplan under pandemiåret har suget efter ett radikalt miljöombyte lett till att vi ser en ökad efterfrågan på våra långväga och exklusiva resorter, som Seychellerna och Maldiverna. Svenskarnas sökningar på resor till Maldiverna har ökat på vår sajt med 257 procent den senaste månaden. Många har kanske haft möjlighet att lägga undan mer pengar än vanligt och vill därför unna sig en lyxigare och bekvämare semester, säger Estelle Giraudeau, Managing Director Northern Europe, Club Med.

Den 1 juli infördes EU:s Covidbevis, vilket underlättar för resandet inom Europa. Det i kombination med att allt fler regioner i Sverige nu klassas som ”gröna” samt att många länder godkänner snabbtester för Covid-19 har gett effekt på bokningarna, visar statistik från Ving. Mellan den 1-4 juli fördubblades antalet bokningar i sommar jämfört med helgen innan och sett till enbart bokningar med avresa i juli månad ökade försäljningen med mer än 120 procent.

Nära en halv miljon svenskar har redan skaffat sitt Covidbevis där information om vaccination finns tillgänglig. Inom kort kommer det svenska Covidbeviset även att kompletteras med bevis om negativt test eller att man tillfrisknat, vilket förenklar ytterligare för resandet. Därutöver får Sverige allt fler ”gröna regioner” på ECDC:s (Europeiska Smittskyddsmyndighet) karta, vilket innebär att varken negativt Covid-test eller Covidbevis behövs för att resa om inte landet kräver det. Sedan tidigare har flera länder, däribland Spanien, gett godkänt för snabbtester, sk antigen-tester, som inte kräver den labbanalys som PCR-tester kräver och därmed kan tas närmare inpå avresa samt att de är billigare. Nyligen slopade länder som Spanien och Grekland munskyddskrav och runtom i Europa är många av de tidigare restriktionerna nu lättade, vilket gör det ännu smidigare att semestra ute på destinationerna.

– Det är tydligt att många vill iväg och när resandet nu i snabb takt förenklas ser vi en tydlig effekt i bokningarna. Senaste veckan har vi sett ett stort tryck på sol- och badresor i närtid, med mer än fördubblade försäljningstal jämfört med för bara en vecka sedan. Vi ser även ett ökat intresse för storstadsresor. För de som inte ännu är vaccinerade eller reser från en region som ännu inte är grön erbjuder vi våra kunder rabatterade Covid-tester, allt för att resandet ska bli så enkelt och smidigt som möjligt oavsett var i landet man bor, säger Fredrik Henriksson, kommunikationschef Ving.

Även vintersäsongen bokar bra hos Ving och för perioden oktober 2021- mars 2022 har Ving nu samma beläggning som 2019 vid samma tid, vilket var ett ”normalt år”.

Mest populära destinationer i sommar:
1. Mallorca
2. Rhodos
3. Kreta
4. Cypern
5. Gran Canaria

Mest populära destinationer i vinter:
1. Gran Canaria
2. Teneriffa
3. Kap Verde
4. Thailand
5. Madeira

Välkommen till RES reseguide till Malaga och Marbella. 

RES är Sveriges första moderna resemagasin. Vi föddes 1981 och vår grund nu som då är att vi älskar att resa och ha koll. Det som började som ett elegant magasin är nu en sajt fylld med tusentals tips till hela världen och ett tv-program. Det händer att RES skribenter och reseexperter går på de breda allfartsvägarna, men helst vill vi hitta vår egen stig och den där lilla krogen på en bakgata fylld med stamgäster. Följaktligen bygger våra tips på våra egna erfarenheter och preferenser. Vår reseguide bygger inte på en datagenererad algoritm och miljontals anonyma betyg utan på vad vi älskar och vill göra själva. Här är våra handplockade tips till Malaga och Marbella. Vill du uppleva det alla andra gör kan du sluta läsa nu. Annars välkommen till vår vår värld. 

Museer i världsklass, fantastiska matupplevelser, stränder och Solkustens solsäkra klimat – det är inte svårt att förstå varför både Malaga och Marbella har blivit svenskarnas nya weekendfavoriter. RES har valt ut de bästa krogarna, hotellen och upplevelserna i de andalusiska kulturmetropolerna.

1. La Donaira 

Den som vill kombinera några dagar i storstaden med en lugn lantsemester gör klokt i att boka ett par dagar på den här chica ekoretreaten på landet norr om Malaga. Här finns nio drömmiga rum (som får både instagrammare och inredningsnördar att dregla), pool, spa, häststall, ekskogar, vinodlingar och en stor biodynamisk köksträdgård. Varje morgon inleds med att gästerna får komponera sitt eget örtte i gårdens medicinska örtodling. All inclusive från cirka 2 500 kronor per natt.

Lediga rum och priser 

Jag vill se andra hotell i Malaga och Marbella 

2. Breathe Marbella – Restaurant Gastrobar & Garden

Breathe vann Luxury Lifestyle Award 2020 och är en restaurang och bar med en snygg urban design som snabbt har blivit populär i Marbella. Här ändras menyn dagligen för att erbjuda en ny upplevelse åt sina gäster, med en bred meny för såväl köttälskaren som de som önskar vegetariska alternativ.

Hitta hit 

3. Rosas Cafe 

Ett elegant och trendigt kafé mitt i det vibrerande området vid Playa del Duque i Puerto Banús. Med en fokus på hälsosam mat kan man här njuta av en god kaffe, fruktiga juicer eller en hälsosam lunch med vänner. Det är gott, instagramvänligt och supertrevligt.

Hitta hit 

4. Hammam Al Ándalus Baños Árabes Málaga

Slappna av i de termiska poolerna på Hammam Al Andalus, Malagas arabiska bad. Här finns något för det flesta. Bland annat ett ångrum med aromatiska dofter, ångbastu, isbad och renande Midra-massage som stimulerar blodcirkulationen samt flera andra olika massagebehandlingar.

Hitta hit 

77 ytterligare handplockade tips för Malaga och Marbella